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Yoga à la maison ou dans un studio ?

Le yoga est la voie vers la connaissance de soi. Nous la suivons en pratiquant et en progressant à travers les différents aspect de la philosophie yogi - esprit, corps, âme. C'est 95% de pratique et 5% de théorie. Il est très important que ces 5% proviennent de ressources appropriées et bien informées - de bons professeurs de yoga, des livres ou des vidéos sur le yoga de yogis dignes de confiance. De nos jours, il est facile de se faire une idée des différentes possibilités qui existent en regardant les commentaires, les critiques et les opinions de personnes qui les ont déjà essayées, afin de faire le meilleur choix pour nous. Celui qui conviendra à notre personnalité et à nos objectifs. Pratiquer le yoga chez soi ou dans un studio ? Question qui a autant de réponses que de pratiquants. Bien sûr, la combinaison des deux semble la meilleure option et la plus rationnelle. Il est bon de commencer notre voyage dans l'univers du yoga avec un professeur qui peut nous montrer l'alignement correct, nous aider à cadencer notre respiration, à structurer une séquence et à nous guider jusqu'à atteindre un niveau stable où nous pouvons continuer à améliorer notre pratique par nous-mêmes. En construisant cette base, vous pourrez alors continuer d'apprendre par vous même de plus en plus sur ce vaste sujet - le yoga, qui pour beaucoup de gens devient un mode de vie. C'est pourquoi il est si important de ramener la pratique à la maison, peu importe la qualité de l'enseignant si nous ne pratiquez qu'en studio, cela restera une activité externe, certes bénéfique mais externe. Pratiquer par nous même, fait du yoga une part importante de notre vie, où nous décidons comment et quand, cela nous amène également la responsabilité de bien le faire, nous rendant plus conscients de chaque mouvement et de chaque respiration.


Peu importe à quel niveau nous pratiquons, il y a toujours tellement de choses à apprendre (la beauté du yoga), c'est pourquoi il est important de continuer à essayer différents professeurs, différents styles, différentes communautés, studios, blog de yoga ou livres comme ressources. Ces différents points de vue sont la richesse de ce voyage étonnant. Parfois, cela peut être difficile et déroutant (surtout avec l'énorme variété de ressources à notre disposition). Que ça ai fonctionné pour quelqu'un ne signifie pas que cela fonctionnera de la même manière pour nous. Mais nous devons toujours nous rappeler combien il est important de ne pas se perdre dans la théorie, mais plutôt de bénéficier des 95% restants - la pratique. La pratique nous calmera, rendra notre corps et notre esprit plus réactifs et conscients, et nous permettra d'entendre notre gourou intérieur. Le but des sources extérieures (cours, studio, blog), est de nous amener à un état de conscience où nous pouvons entendre ce que l'on nous enseigne. Nous avons besoin de professeurs pour apprendre la théorie, nous avons besoin de la pratique pour préparer notre corps et notre esprit. Mais c'est seulement en maîtrisant le silence, que nous pourrons entendre notre gourou / voix / cœur intérieur nous parler. À ce stade, nous n'aurons probablement plus besoin d'aide, mais il nous faudra peut-être une vie entière pour atteindre cet objectif. Passant par une pratique et un apprentissage constants. La meilleure partie est qu'en réalité, tout ce processus nous fait nous sentir mieux et plus heureux chaque jour. L'objectif n'est pas seulement atteindre le but final, mais que l'apprentissage en lui même nous apporte bonheur et satisfaction.

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