Populaire
Formation Pranayama en ligne
149
Un programme simple et progressif pour apprendre à respirer pleinement, apaiser le mental et développer votre énergie vitale.
Valable 24 mois
Accès de 2 ans à la formation en ligne de Pranayama
Maîtrise ton souffle. Transforme ton énergie. Découvre une pratique millénaire adaptée à ton quotidien avec notre formation en ligne comprenant :
👉 Accès immédiat • Vidéos HD • Pratique guidée pas à pas
👉 35 vidéos explicatives de au format micro learning ( Temps total : 2h30)
👉 15 vidéos de pratique guidée (temps total : 3h)
👉 7 mantras enregistrés pour rythmé votre pratique autonome
Ce que tu vas apprendre dans cette formation
Dans cette formation, tu vas découvrir les bases essentielles du pranayama :
✔ comment respirer correctement
✔ comment apaiser ton système nerveux
✔ comment utiliser toute ta capacité respiratoire
✔ comment intégrer le pranayama dans ta vie quotidienne
✔ comment booster ton énergie
✔ comment apaiser le mental
✔ comment se préparer à la pratique méditative
Formation proposée par Sébastien Moisson :
- Enseignant en Ashtanga Vinyasa Yoga
- Enseignant en Pranayama
- Instructeur d'apnée AIDA
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Formation Pranayama en ligne
149
Un programme simple et progressif pour apprendre à respirer pleinement, apaiser le mental et développer votre énergie vitale.
Valable 24 mois
Accès de 2 ans à la formation en ligne de Pranayama
Programme de la formation
1. Se connecter au souffle
1.1 Définir le pranayama
1.2 Le prana
1.3 Corps énergétique
1.4 Postures + Ujjayi
1.5 Ujjayi
1.6 Pratique Ujjayi 1
1.7 Pratique Ujjayi 2
4. Purification et Energie
4.1 Les nadis
4.2 Kapalabhati
4.3 Pratique
4.4 Bhastrika
4.5 Pratique Bhastrika 1
4.6 Pratique Bhastrika 2
4.7 Pratique Bhastrika 3
4.8 Oxygénation & Energie
4.9 Kundalini
4.10 Kriyas
4.11 Purifier la pratique
2. Anatomie de la respiration
2.1 Anatomie de la respiration
2.2 Séquence d'asanas
2.3 Respiration pranayamique
2.4 Pratique respiration complète
2.5 Notion de rythme
2.6 Pratique respiration pranayamique rythmée
2.7 Evolution
5. Trouver l'équilibre
5.1 Ida & Pingala
5.2 Sushumna
5.3 Nadi Shodhana
5.4 Pratique
5.5 Intégrer l'alternance
5.6 Pratique complète
5.7 La progression
3. La suspension du souffle
3.1 La suspension du souffle
3.2 Kumbhaka et Bandhas
3.3 Mental & Conscience
3.4 Recharge pranique
3.5 Samavritti
3.6 Kevala Kumbhaka
3.7 Pratiquer les rétentions
6. Energies subtiles
6.1 Surya & Chandra Bhedana
6.2 Sitali & Sitkari
6.3 Bhramari
6.4 Influencer les svaras
Prix & Garanties
Accès immédiat – 149 €
✔ Accès illimité pendant 2 ans
✔ Toutes les mises à jour incluses
✔ Garantie 24h satisfait ou remboursé
✔ Accès depuis mobile & ordinateur
✔ 35 vidéos explicatives (temps total : 2h30)
✔ 15 vidéos de pratique guidée (temps total : 3h)
✔ 7 mantras enregistrés pour rythmé votre pratique autonome
Questions fréquentes
“Combien de temps dure la formation ?”
La formation inclut 35 vidéos explicatives aussi bien sur la philosophie de pratique, que sur la thématique subtile de l'énergie, ou sur les techniques en elle mêmes, ainsi que 15 vidéos de respiration guidées pour appronfondir, et vous amenez à l'autonomie, à votre rythme.
“Dois-je avoir un niveau en yoga ?”
Non. La formation est accessible à tous. Malgré cela, il est important de comprendre que la place du pranayma dans l'Ashtanga Yoga arrive après l'asana et que pour en resentir tous les effets, une pratique de l'asana reste indispensable.
“Puis-je pratiquer si je suis stressé / débutant ?”
Oui, les exercices sont progressifs et sécurisés.
A noter toutefois que certaines techniques avancées sont déconseillées en cas de :
-
troubles cardiaques sérieux
-
hypertension non contrôlée
-
grossesse
-
pathologies respiratoires aiguës
Cependant, la majorité des exercices enseignés ici sont doux et accessibles.
En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
“Comment fonctionne l’accès ?”
Après l'achat, tu reçois immédiatement un accès à ton espace membre Wix, valable pendant 2 ans.
Puis-je demander un remboursement ?
Oui.
Vous bénéficiez d’une garantie satisfait ou remboursé de 24h.
Si la formation ne correspond pas à vos attentes, il suffit de me contacter pour obtenir un remboursement complet.
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