évènements & Collaboration
Pour compléter les cours de yoga hebdomadaires, apa yoga vous propose des ateliers aux thématiques diverses pour découvrir de nouvelles expériences.
yoga en
plein air
Cet atelier se déroule en extérieur pour profiter des bienfaits du grand air, du chant des oiseaux et de la lumière naturelle.
Venez pratiquer avec nous en pleine nature, ressentez la connexion et l'harmonie qui nous lient pendant votre pratique, passez un moment apaisant et agréable.
Date:
14 Juin
9h30 - 11h30
Lieu: Parves
Durée: rendez vous à 9h30 au parking à Parves
une séance de Hatha yoga
une séance de Pranayama
(tous niveaux)
Tarif: 20€ / participant
(minimum 4 participants)
Réservez votre place par e-mail ou message !
Ashtanga vinyasa yoga
Exploration de la première série complète d'Ashtanga vinyasa yoga avec différentes variations.
Cet atelier s'adresse aux personnes qui veulent découvrir la pratique d'Ashtanga ou qui pratiquent deja ce style et veulent approfondir leur connaissance.
L'atelier est progressif avec des variations adaptées à plusieurs niveaux: débutants, intermédiaires et avancés.
Ashtanga vinyasa yoga est l'union des huit membres du yoga, en un système complet et holistique. C'est un style de yoga popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du XXe siècle. L'ashtanga est une forme dynamique de hatha yoga.
Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides, en mettant l'accent sur l'énergie et la respiration.
Les processus physiques intensifs de l'Ashtanga consistent à surmonter les blocages mentaux et les bagages émotionnels pour cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l'endurance.
Dates:
17 mai
9h30 - 11h30
Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Prix:
20€ / participant
minimum 3 participants
Réservez votre place par e-mail ou message !
WORKSHOP
pranayama
Nous vous proposons des ateliers sur la thématique de la respiration yogique - Pranayama.
Lors du premier atelier (le 08/03) nous explorerons une approche énergisante de la pratique de la "respiration yogique", en nous appuyant sur des techniques comme Kapalabhati, Bhastrika ou la "recharge pranique". L'idée étant de découvrir ensemble une séquence que vous pourrez facilement incorporer à votre pratique quotidienne/hebdomadaire pour reconnecter au souffle vital.
Lors du deuxième atelier (le 12/04), nous explorerons cette fois l'aspect plus traditionnel du Pranayama, au travers des "Kumbhaka", les rétentions du souffle. Nous verrons comment la rétention impact aussi bien notre corps que notre esprit, et comment atteindre un état de paix et de calme au travers de cette pratique.
Ces exercices peuvent vous aider à mieux gérer son stress, la fatigue, augmenter la flexibilité de votre appareil respiratoire, dynamiser votre metabolisme.
L'atelier est guidé par Seb - instructeur d'apnée et prof de Pranayama et Ashtanga vinyasa yoga.
Date:
A venir
Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Conditions : ne pas avoir d'antécédents cardiaques / venir à jeun
Tarif: 20€ / participant
minimum 3 participants
Réservez votre place par e-mail ou message !
ashtanga vinyasa/
pranayama
avec gerald disse
PROGRAMME
Samedi
09:00-10:00 Pratique Pranayama - la respiration yogique
10:30-12h30 Pratique Ashtanga vinyasa yoga - la premiere série guidée et adaptée aux niveaux différents
13:30-14:30 Théorie Pranayama + Q&A
14:30-16:30 Atelier spécifique - exploration de certaines postures plus complexes de la série :
équilibre sur les mains - bhujapidasana et préparation à l'équilibre sur la tête.
Dimanche
09:00-10:00 Pratique Pranayama
10:30-12h30 Pratique Ashtanga vinyasa yoga
13:30-14:30 Théorie Ashtanga + Q&A
14:30-16h30 Atelier spécifique - exploration de certaines postures plus complexes de la série :
ouverture des hanches, les postures demi-lotus et lotus complet.
Toutes les pratiques sont guidées par Gerald.
Prix : 95€ la journée / 180€ le week-end
A propos de Gérald
Gérald pratique le yoga depuis 1989 et enseigne depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il pratiquait chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteignit le niveau de la 3éme série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner.
Nous sommes ravis d'accueillir pour une deuxième fois Gérald à notre studio à Magnieu !
Cours de yoga
ou atelier
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