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évènements & Collaboration

Pour compléter les cours de yoga hebdomadaires, apa yoga vous propose des ateliers aux thématiques diverses pour découvrir de nouvelles expériences.

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yoga en
plein air

 

Cet atelier se déroule en extérieur pour profiter des bienfaits du grand air, du chant des oiseaux et de la lumière naturelle.


Venez pratiquer avec nous en pleine nature, ressentez la connexion et l'harmonie qui nous lient pendant votre pratique, passez un moment apaisant et agréable.

Date:

14 Juin

9h30 - 11h30

Lieu: Parves

Durée: rendez vous à 9h30 au parking à Parves
une séance de Hatha yoga 
une séance de Pranayama 
(tous niveaux)


Tarif: 20€ / participant
(minimum 4 participants)

Réservez votre place par e-mail ou message !

Ashtanga vinyasa yoga

 

Exploration de la première série complète d'Ashtanga vinyasa yoga avec différentes variations.

Cet atelier s'adresse aux personnes qui veulent découvrir la pratique d'Ashtanga ou qui pratiquent deja ce style et veulent approfondir leur connaissance.

L'atelier est progressif avec des variations adaptées à plusieurs niveaux: débutants, intermédiaires et avancés.

Ashtanga vinyasa yoga est l'union des huit membres du yoga, en un système complet et holistique. C'est un style de yoga popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du XXe siècle. L'ashtanga est une forme dynamique de hatha yoga. 
Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides, en mettant l'accent sur l'énergie et la respiration.
Les processus physiques intensifs de l'Ashtanga consistent à surmonter les blocages mentaux et les bagages émotionnels pour cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l'endurance.

Dates:
17 mai

9h30 - 11h30

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu

Niveau: débutant et confirmé


Prix:
20€ / participant

minimum 3 participants

Réservez votre place par e-mail ou message !

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WORKSHOP
pranayama

Nous vous proposons des ateliers sur la thématique de la respiration yogique - Pranayama.

Lors du premier atelier (le 08/03) nous explorerons une approche énergisante de la pratique de la "respiration yogique", en nous appuyant sur des techniques comme Kapalabhati, Bhastrika ou la "recharge pranique". L'idée étant de découvrir ensemble une séquence que vous pourrez facilement incorporer à votre pratique quotidienne/hebdomadaire pour reconnecter au souffle vital.

Lors du deuxième atelier (le 12/04), nous explorerons cette fois l'aspect plus traditionnel du Pranayama, au travers des "Kumbhaka", les rétentions du souffle. Nous verrons comment la rétention impact aussi bien notre corps que notre esprit, et comment atteindre un état de paix et de calme au travers de cette pratique.

Ces exercices peuvent vous aider à mieux gérer son stress, la fatigue, augmenter la flexibilité de votre appareil respiratoire, dynamiser votre metabolisme.

L'atelier est guidé par Seb - instructeur d'apnée et prof de Pranayama et Ashtanga vinyasa yoga.

Date:

A venir

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu

Niveau: débutant et confirmé

Conditions : ne pas avoir d'antécédents cardiaques / venir à jeun

Tarif: 20€ / participant

minimum 3 participants

Réservez votre place par e-mail ou message !

ashtanga vinyasa/
pranayama
avec gerald disse

PROGRAMME

Samedi 

09:00-10:00   Pratique Pranayama - la respiration yogique

10:30-12h30  Pratique Ashtanga vinyasa yoga - la premiere série guidée et adaptée aux niveaux différents

13:30-14:30   Théorie Pranayama + Q&A

14:30-16:30   Atelier spécifique - exploration de certaines postures plus complexes de la série :

équilibre sur les mains - bhujapidasana et préparation à l'équilibre sur la tête.

Dimanche 

09:00-10:00   Pratique Pranayama

10:30-12h30  Pratique Ashtanga vinyasa yoga

13:30-14:30   Théorie Ashtanga + Q&A

14:30-16h30  Atelier spécifique - exploration de certaines postures plus complexes de la série :

ouverture des hanches, les postures demi-lotus et lotus complet.

Toutes les pratiques sont guidées par Gerald.

Prix : 95€ la journée / 180€ le week-end

 

A propos de Gérald

Gérald pratique le yoga depuis 1989 et enseigne depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il pratiquait chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteignit le niveau de la 3éme série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner. 

Nous sommes ravis d'accueillir pour une deuxième fois Gérald à notre studio à Magnieu !

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Cours de yoga
ou atelier 
dans votre etablisement

Vous souhaitez proposer des cours de Yoga au sein de votre établissement, hôtel, entreprise... Contactez nous! Nous serons ravis de discuter de votre projet.

Nous contacter

APA Yoga : 212, route de Jaline 

Magnieu (à côté de Belley), 01300

Téléphone : 06.30.97.58.47

E-mail : deyanageorgieva999@gmail.com

N° SIRET/SIREN : 890 499 114 00019

Code APE : 8551Z

Merci pour votre message, je reviendrais vers vous au plus vite.

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