évènements & Collaboration
Pour compléter les cours de yoga hebdomadaires, apa yoga vous propose des ateliers aux thématiques diverses pour découvrir de nouvelles expériences.
journée yoga
Venez profiter d’une journée d’immersion dans la pratique du yoga !
Offrez-vous une parenthèse, une journée entièrement dédiée à la pratique du yoga.
Venez expérimenter et savourer les bienfaits d’une pratique de plusieurs heures, conçue pour vous permettre d’explorer chaque composante du yoga en profondeur.
• Deux séquences posturales :
– une pratique dynamique Yang pour éveiller l’énergie
– une pratique douce Yin pour relâcher en profondeur
• Plusieurs techniques de respiration (pranayama) :
– détoxifiante
– énergisante
– relaxante
• Un temps d’enseignement autour de la philosophie du yoga, abordée comme une véritable philosophie de vie, pratique et progressive.
• Un espace d’échange pour poser toutes vos questions.
• Une méditation guidée pour intégrer pleinement les bienfaits de la journée.
Cette immersion est une invitation à ralentir, à mieux comprendre votre pratique et à repartir profondément ressourcé(e).
Au programme :
1) Le matin :
Techniques de nettoyage – pratiques respiratoires pour purifier le corps, le systeme respiratoire, les sinus.
Black Lotus yoga – une séquence dynamique qui se base sur la série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, mais proposant une pratique plus adaptée aux corps Occidentaux. Une des plus récentes évolutions du Hatha Yoga, proposée par un professeur ayant enseigné et pratiqué des années l'Ashtanga.
2) Pause du midi :
Apportez votre repas, nous vous offrons le café / thé.
3) L’après-midi :
Discussion sur la philosophie du yoga et sur la manière d’utiliser ce que nous apprenons sur le tapis dans la vie de tous les jours. N’hésitez pas à poser vos questions.
Pratiques de pranayama (respiration yogique et énergie vitale).
Des exercices respiratoires qui apportent apaisement et relaxation du corps et de l’esprit.
Une pratique qui vous aidera à mieux gérer votre énergie vitale et à apprendre des techniques pour trouver le calme lorsque vous en avez besoin.
Le pranayama nous permettra d'avancer naturellement dans la philosophie yogique en nous dirigeant vers une courte méditation guidée.
Yin yoga – une pratique posturale pour clôturer en douceur notre journée de yoga.
Une pratique douce, lente et profonde qui agit sur les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) tout en apaisant le système nerveux, afin de permettre au corps de se relâcher naturellement et à l’esprit de s’apaiser.
Date:
25 Avril 2026
9h30 - 16h30
Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Prix:
75€ / journée complète
45€ / demi-journée
minimum 3 participants
Réservez votre place par e-mail ou message !
Ashtanga vinyasa yoga
Exploration de la première série d'Ashtanga vinyasa yoga avec différentes variations. L'atelier se terminera avec la pratique de l'Ashtanga Pranayama Sequence telle qu'elle était proposée par Manju Jois.
Cet atelier s'adresse aux personnes qui veulent découvrir la pratique d'Ashtanga ou qui pratiquent deja ce style et veulent approfondir leur connaissance.
L'atelier est progressif avec des variations adaptées à plusieurs niveaux: débutants, intermédiaires et avancés.
Ashtanga vinyasa yoga est l'union des huit membres du yoga, en un système complet et holistique. C'est un style de yoga popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du XXe siècle. L'ashtanga est une forme dynamique de hatha yoga.
Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides, en mettant l'accent sur l'énergie et la respiration.
Les processus physiques intensifs de l'Ashtanga consistent à surmonter les blocages mentaux et les bagages émotionnels pour cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l'endurance.
Dates:
30 mai 2026
9h30 - 12h
Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Prix:
25€ / participant
minimum 3 participants
Réservez votre place par e-mail ou message !
WORKSHOP
pranayama
Nous vous proposons des ateliers sur la thématique de la respiration yogique - Pranayama.
Le premier atelier du 18/10 aura pour thématique la respiration au sens large & l'exploration des limites du souffle, au travers d'une forme d'introduction à l'apnée.
Autant théorique que pratique, nous chercherons ici à comprendre la base des échanges gazeux opérant lors de l'exercice respiratoire, et comment nous pouvons au besoin modifier le schéma respiratoire, pour suspendre le souffle plus longtemps lors de la pratique de l'apnée par exemple.
Lors du deuxième atelier (le 08/11), nous explorerons cette fois l'aspect plus traditionnel du Pranayama, au travers des "Kumbhaka", les rétentions du souffle. Nous verrons comment la rétention impact aussi bien notre corps que notre esprit, et comment atteindre un état de paix et de calme au travers de cette pratique.
Ces exercices peuvent vous aider à mieux gérer son stress, la fatigue, augmenter la flexibilité de votre appareil respiratoire, dynamiser votre metabolisme.
L'atelier est guidé par Seb - instructeur d'apnée et prof de Pranayama et Ashtanga vinyasa yoga.
Date:
A venir
Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Conditions : ne pas avoir d'antécédents cardiaques
Tarif: 25€ / participant
minimum 3 participants
Réservez votre place par e-mail ou message !
yoga en
plein air
Cet atelier se déroule en extérieur pour profiter des bienfaits du grand air, du chant des oiseaux et de la lumière naturelle.
Venez pratiquer avec nous en pleine nature, ressentez la connexion et l'harmonie qui nous lient pendant votre pratique, passez un moment apaisant et agréable.
Date:
A venir
Lieu: Parves
Durée: rendez vous à 9h30 au parking à Parves
une séance de Hatha yoga
une séance de Pranayama
(tous niveaux)
Tarif: 20€ / participant
(minimum 4 participants)
Réservez votre place par e-mail ou message !
ashtanga vinyasa/
pranayama
avec gerald disse
PROGRAMME
Samedi
09:00-10:00 Pratique Pranayama - la respiration yogique
10:30-12h30 Pratique Ashtanga vinyasa yoga - la premiere série guidée et adaptée aux niveaux différents
13:30-14:30 Théorie Pranayama + Q&A
14:30-16:30 Atelier spécifique - exploration de certaines postures plus complexes de la série :
équilibre sur les mains - bhujapidasana et préparation à l'équilibre sur la tête.
Dimanche
09:00-10:00 Pratique Pranayama
10:30-12h30 Pratique Ashtanga vinyasa yoga
13:30-14:30 Théorie Ashtanga + Q&A
14:30-16h30 Atelier spécifique - exploration de certaines postures plus complexes de la série :
ouverture des hanches, les postures demi-lotus et lotus complet.
Toutes les pratiques sont guidées par Gerald.
Prix : 95€ la journée / 180€ le week-end
A propos de Gérald
Gérald pratique le yoga depuis 1989 et enseigne depuis 1996. Il a découvert l’Ashtanga Vinyasa Yoga en 1991 avec Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pendant 8 années il est allé à Mysore passant de 4 à 6 mois par visite pour apprendre chaque fois un peu plus du système, puis il pratiquait chaque jour ce qu’il avait appris de Guruji. Il atteignit le niveau de la 3éme série et fut l’un des premiers étudiants français à être autorisé personnellement par Sri K Pattabhi Jois à enseigner.
Nous sommes ravis d'accueillir pour une deuxième fois Gérald à notre studio à Magnieu !
Cours de yoga
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