Ashtanga Vinyasa débutants et confirmés

Description du service

Ashtanga vinyasa yoga est l'union des huit membres du yoga, en un système complet et holistique. C'est un style de yoga popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du XXe siècle. L'ashtanga est une forme dynamique et athlétique de hatha yoga, composée de six séries ou niveaux, avec un ordre fixe de postures. Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides entre les postures, en mettant l'accent sur l'énergie et la respiration. Bien qu'il s'agisse d'une pratique très physique, elle favorise également la clarté mentale et la paix intérieure. Les processus physiques intensifs de l'Ashtanga consistent à surmonter les blocages mentaux et les bagages émotionnels pour cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l'endurance. Ce cours s'adresse au personnes souhaitant découvrir ou progresser dans la pratique du Ashtanga Yoga. Un cours progressif ou la séquence sera adaptée à chaque classe, en fonction de la progression des participants. Le cours est guidé par Deyana. Lieu du cours : Studio APA Yoga à Magnieu Durée du cours : 1h Nombre de participants : 8 max Pour l'horaire des séances, merci de vous rendre à la page "Calendrier" Forfaits disponibles, merci de vous rendre à la page "Calendrier". !!! Réservation obligatoire avant chaque cours !!!