Ashtanga Vinyasa débutants et confirmés

Description du service

Un cours dynamique basé sur la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, intégrant différentes variations posturales et des adaptations inspirées de la méthode Black Lotus Yoga. Une méthode plus adaptée aux corps occidentaux et l’une des évolutions les plus récentes du Hatha Yoga, proposée par un professeur ayant pratiqué et enseigné l’Ashtanga pendant de nombreuses années. L’Ashtanga Vinyasa Yoga est l’union de plusieurs membres du yoga en un système complet et holistique. Ce style de yoga a été popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du XXᵉ siècle. Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides entre les postures, avec un accent particulier mis sur l’énergie vitale et la respiration. Les processus physiques intensifs de l’Ashtanga visent à dépasser les blocages mentaux et les charges émotionnelles afin de cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l’endurance. Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant découvrir ou approfondir la pratique de l’Ashtanga Yoga. Il s’agit d’un cours progressif, dans lequel la séquence est adaptée à chaque séance en fonction du niveau et de la progression des participants. Le cours est guidé par Deyana / Seb. Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes. Lieu du cours : Studio à Magnieu et à Yenne Durée du cours : 1h Pour l'horaire des séances, merci de vous rendre à la page "Calendrier" Forfaits disponibles, merci de vous rendre à la page "Calendrier". !!! Réservation avant chaque cours !!!