Atelier - Introduction au Pranayama

Description du service

Vous souhaitez découvrir ou faire découvrir à vos élèves la place du Pranayama dans la pratique du Yoga ?!? Dans cet atelier, nous vous proposons d'explorer ensemble les différentes techniques utilisées dans la pratique du Pranayama ainsi que leurs effets sur le corps et le mental. L'atelier se décompose en quatres parties : 15/20min : Explications et pratiques de Kriyas basiques pour éveiller l'esprit, purifier le corps et se préparer à la pratique. 15/20min : Explications concernant la pratique à venir. Apprentissage des techniques de base, des points importants à garder en tête lors de la pratique, posture... 40min : Pratique guidée de Pranayama 30/40 : Discussion concernant la place du Pranayama dans la pratique du Yoga. Cet atelier s'adresse : - aux enseignants de Yoga qui souhaitent faire découvrir à leurs élèves la pratique du Pranayama. - aux pratiquants qui souhaitent introduire le Pranayama dans leur pratique du Yoga - à toutes personnes qui s'intéresse aux bienfaits de la respiration - aux pratiquants qui cherchent à aller plus loin dans la pratique et la philosophie du Yoga