Atelier - Les limites du souffle

Description du service

Atelier Respiration & Exploration des Limites Une expérience unique pour sortir de sa zone de confort et révéler son potentiel intérieur. Cet atelier immersif initie les participants aux fondements de l’apnée à sec à travers une approche progressive de la respiration, de la rétention et de la maîtrise mentale. L’objectif : explorer ses capacités internes, apprendre à rester calme sous pression, et repousser ses limites perçues en toute sécurité. 🌊 Programme (1h30 à 2h) • Préparation physique & mentale : respiration et relâchement • Exercices de rétention : dépasser les réactions automatiques • Gestion du mental : focus, calme et clarté dans l’effort • Debrief & transfert : comment appliquer ces techniques au quotidien professionnel 🎯 Pour qui ? • Collaborateurs en quête de dépassement de soi • Équipes managériales ou en période de transformation • Entreprises cherchant à développer résilience, concentration et leadership par l’expérience Loin de toute performance, ce moment est conçu comme un challenge intérieur, encadré, sécurisé et accessible.