Atelier - Pranayama énergisant

Description du service

Au delà du Pranayama traditionnel, de nouvelles méthodes ont vu le jour plus récemment pour utiliser le Pranayama de manière plus dynamique. En s'appuyant sur les techniques de Pranayama traditionnel, mais en en modifiant le séquençage, nous verrons ensemble comment cette nouvelle approche pourra venir complèter votre pratique du Yoga. L'atelier se décompose en quatres parties : 15/20min : Explications et pratiques de Kriyas basiques pour éveiller l'esprit, purifier le corps et se préparer à la pratique. 15/20min : Explications concernant la pratique à venir. Apprentissage des techniques de base, des points importants à garder en tête lors de la pratique, posture... 40min : Pratique guidée de Pranayama s'inspirant de techniques telles que le Sudarshan Kriya 30/40 : Discussion concernant la place du Pranayama dans la pratique du Yoga, ses bienfaits et comment l'implémenter dans sa pratique journalière. Cet atelier s'adresse : - aux enseignants de Yoga qui souhaitent faire découvrir à leurs élèves la pratique du Pranayama. - aux pratiquants qui souhaitent introduire le Pranayama dans leur pratique du Yoga - à toutes personnes qui s'intéresse aux bienfaits de la respiration - aux pratiquants qui cherchent à aller plus loin dans la pratique et la philosophie du Yoga